Diário da Dieta: O Recomeço de um a vida saudável

Bom galera, essa semana finalmente eu consegui unir forças para começar a minha reeducação alimentar. E o click que me trouxe a realidade foi a tão temida balança! Sim isso mesmo foi na semana passada quando eu passava tranquilamente na frente da farmácia pensei assim a vou me pesar pois faz bastante tempo que não faço isso, e minha gente o susto foi muito grande  pois nunca imaginei que chegaria no ponto que cheguei isso mesmo galera eu consegui engordar ainda mais do que no primeiro post dessa tag o que me deixou muito frustada e ainda mais determinada.

No primeiro post dessa tag eu havia pesado 110 kilos e na semana passada eu pesei nada mais nada menos que 114 kilos para uma pessoa de 1,76 de altura, não é nada bom e isso me deixou com muita raiva e ainda mais determinada a recomeçar.

Nessa semana eu ainda não perdi o foco e estou seguindo certinho o cardápio que a minha nutricionista me recomendou e  seguindo algumas regrinhas básicas como, comer de três em três horas  e beber bastante água no decorrer do dia essas duas regrinhas já ajudam bastante.

Sei que é muito difícil o processo porem eu já consegui uma vez então sei que é possível aos meus 14 anos eu cheguei aos 90 kilos o que era bastante para uma adolescente na minha idade e com muita força de vontade e determinação eu consegui eliminar 16 kilos e chegar aos 74 kilos o que já estava perfeito pois eu sempre fui alta.

Para começar minha meta é perder 14kilos até o final de junho, pois sei que no inicio é mais fácil eliminar peso, porem se você está querendo perder peso de maneira saudável e duradouro requer tempo e paciência. Então vamos nessa!

Bom gente esse foi o meu recomeço :))! Espero que vocês gostem desse tipo de post pois pretendo deixar você por dentro de tudo o que estou fazendo isso não só pela estética mais sim pela vida saudável! Se vocês gostarem ou tiverem alguma sugestão deixe nos comentários para que possamos  conquistar uma vida saudável juntos!

Bom gente por hoje é, só até semana que vem!

Beijos

12 comentários:

  1. O importante é não desistir! E claro, cuidar sempre da nossa força interior, que é ela que realmente conta e vai nos ajudar a alcançar nisso objetivo!

    Beijos
    Blog Secret Box

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  2. Muuuuito boa sorte pra vc!!
    O mais dificil vc ja fez, que foi dar o primeiro passo. Agora é só manter o foco no seu objetivo que vc consegue
    beijos
    http://omundodasfamosas.blogspot.com.br/2013/05/diario-fitness-look-da-juju-salimeni.html

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  3. Eu gosto desses posts, pois informação nunca é demais. Concordo com as meninas, o importante é nunca desistir! Beijinhos e força!

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  4. Issoo..eu estou igual a você.. um passo de cada vez.. :-)

    bjbjbj bjocas

    fashionweekit.wordpress.com

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  5. Boa sorte Jéssica, e não desista nunca, porque a sua saúde vai melhorar muito! ;)

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  6. Boa sorte amiga e não desista !!!!
    seria legal você postar o que come !!!
    as vezes ficamos sem deia pra uma salada diferente ......
    bjuxxx
    www.biluartesanato.blogspot.com.br

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  7. Flor, leia meu último post!
    http://secrets-and-news.blogspot.com.br/2013/05/diario-de-uma-dieta.html
    Você vai gostar!
    Beijocas.
    secrets-and-news.blogspot.com.br/

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  8. Boa sorte neste etapa,e não desista.Lute pelo seu objetivo.Beijos!

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  9. Boa sorte flor,não desista!
    Eu também me revoltei e tô começando uma dieta,agora é só eu ter força de vontade e seguir ela direitinho!

    Beijos e força para nós rs!
    stopnow-paradaobrigagoria.blogspot.com

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  10. minha dieta é ao contrario eu quero engordar
    http://cinderelamodernaa.blogspot.com.br/

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  11. ameei essa dieta ((: só tem que ter força de vontade.
    2bjs;*
    http://makmayharamakeup.blogspot.com.br/

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  12. oi, seu blog é muito lindo e eu tenho ctz que vc vai conseguir seguir a dieta : ) bjs http://atravesdosespelhos.wordpress.com/

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